Fitness - smart träning hemma
11.01.2011
Det är inte så att jag inte tycker om att gå på gym eller på något träningshus. De fakto är att det är snarare tvärtom. Step up, Body Balance, Body Pump, Aerobics och allt vad det nu heter är stora favoriter hos mig och jag tycker det är riktigt kul att ha fasta tider i veckan där jag går och tränar. Så sent som idag sneglade - läs dreglade - jag över ett nytt program på ett av Reykjaviks gym. Problemet är att som småbarnsmamma och med sex hästar inne på stall - plus arbete och hem - ja, det funkar helt enkelt inte. Här försöker jag istället göra mitt egna program som jag kan jobba med hemma.Jag har hittat övningarna på Aftonbladets Hälsa och varför jag lagt upp dem i egna sidor istället för att länka - jag är helt enkelt rädd att länkarna ska försvinna.
Det bör också tilläggas att jag går och simmar 30 minuter varje veckodagsmorgon. Dessutom är jag i stallet varannan dag där jag mockar och rider.
Träningsövningar: