När Disa började träna på söndagarna istället för lördagarna så erbjuder lördagen alltid en möjlighet till längre träningspass. När resten av familjen sov som allra bäst fick jag min absoluta kvalitetstid. Det blev två pass idag. Först ut ett tabata som kändes rejält i hela kroppen: Därefter körde jag överkropp och det kändes att det …
Träning
Första fössarin
Fössari, det är fredag med en touch av förväntning om ledighet efter jobbvecka. Nu blev det fössari ganska snabbt då det här är andra dagen jag jobbar efter ett långt jullov. Behövligt jullov om jag så får säga. Det har laddats batterier och skapats upplevelser. Nu känns de maxade och det märks att inspiration för …
Gott nytt år – Sweat and shred
Om jag förra året startade det nya året med att vara totalt ur form där vikten låg en bit över 80 kg och jag hade tillochmed svårt att knyta skorna, så går jag in i det här året med en helt annat läge. När jag upptäckte HIIT IT HARDER blev det starten till ett nyttigare, …
Att komma ut i livet igen
Det var väl ingen som trodde att vi skulle leva i en bubbla i nästan två år? I två år har du inte kunnat göra alla de sakerna som du tidigare tog som en självklarhet? Gå på bio. Gå på restaurang. Gå helt normalt i gallerior och affärer utan att vara helt betäckt med ansiktsmasker. …
Hiit it harder – vi har ett resultat
I dag är sista dagen på fyra veckors intensiv träning. Jag har gått ner till 70,8 kg och har nu inte så många kilon kvar till mitt slutmål på 68 kg. Vi mitt delmål ser måtten ut så här: 01.03.2021 28.03.2021 resultat Stuss 99 96 -3 Lår 55 52 -3 Vad 39 32 -7 Arm …
Hiit it harder – reflektioner
De första fem dagarna är avklarade av Home workout Challenge. I dag körde vi ett 40 minuters pass och jag svettades som en gris. Ett bra tecken. Det betyder att min kondition och styrka börjar så sakta komma och att jag orkar. Ju mindre svett, destu sämre kondition. Jag har fortfarande enormt jobbigt med burbees …
28-day hit it harder – home work challenge
När julhelgerna var slut så kände jag mig också HELT slut. Jag var stel, hade värk och kunde knappt knyta skorna. INGA kläder passade då jag hade lyckats dra på mig massvis med extra kg. Som alla de andra gångerna startade jag ett program på Wellobe och den här gången fungerar allt jättebra. Jag loggar …
Vinterbadet
Jag har nog vinterbadat i princip hela mitt vuxna liv. Visserligen med en del uppehåll men sedan någon månad tillbaka är jag igång igen. Underbart. Uppfriskande. Jag är med i en badklubb – och självaste presidenten är faktiskt med där. Han sluter ofta upp och är en mycket trevlig prick. Havet låg helt vindstilla idag …
Yoga Challenge 30 dagar
Året har börjat bra. Jag har tagit tag i mina mat- och träningsvanor. Och redan efter ett par dagar känner jag skillnad. Just nu går jag på morgonjympa med Sofia i SVT och jag har jobbat med styrkeövningar med Pamela Reif. Dessutom hoppade jag på yoga. Och allt det här hittar jag på youtube. Vem …
Fantastiskt höst/vinterväder
Lördagen bjöd på ett fantastiskt väder, ja riktig ögonkonfekt. Tjejgänget hade planerat en långpromenad så det här blev verkligen en njutbar stund i skog och mark.