Okategoriserade

Jag har hittat tillbaka till träningen. Det känns oehört bra. I dag ska jag gå på spinning och styrka. Det är oerhört många år sen jag gick på spinning. Tänk, jag har tillochmed varit spinninginstruktör 😮 Det blir en nyupplevelse. Härligt. Just nu ser mitt träningsprogram ut så här: Måndag: lätt styrkeprogram Tisdag: 30 minuter …

Undra hur många gånger jag har skrivit det genom de senaste tio åren? Massvis av gånger antagligen och jag är som en skamsen hund med svansen mellan benen att jag nu igen har lyckats dra på mig 10 extra kilon. 🙁 I dag gick jag och tränade. NU är det dags. NU kör vi. Startvikt …

…Lindas blogg läser jag lite då och då. Nu har hon en tävling -. såklart jag skulle vilja vinna en sådan, vill inte du?  

Ja hur blev det då`? Det blev bra. Jag är nöjd.

Det här är makalöst – inte riktigt klokt! Jag kan verkligen ställa mig i ledet för viktrocken stora stjärna. Och det är samma visa VARENDA gång. Hur sjutton kan det vara så förbenat enkelt att gå upp 10 kilo? Jag bara frågar? Nystart idag – började på gymmet och nu. NU är det dags igen. …

5:2 Fem kilo fem veckor. Start idag. Sakta men säkert har de krupit på mig. De där extrakilona och nu inför sommar, sol och lättare kläder så håller det inte. I alla fall inte för mitt egna välmående. I dag är det 2:ans dag och jag börjar morgonen med skyr, äppelvinäger och en kopp kaffe. …

Jag har inte gjort några viktnoteringar på ett bra tag. Och jag har inte heller följt 5:2 helt slaviskt. I morse vägde och mätte jag mig 🙂 Jag är nöjd. Datum Viktplan Vikt Midja Stuss Bröst Lår Vad Arm 5 jan. 75 75 96 102 98 55 34 31 13 jan. 74 73 94 100 …

Strákurinn hljóp fram að glugga. Þegar hann lagði hendurnar á gluggann voru þær eins og límdar við glerið. Rakinn frá andardrættinum skyggði glerið. Með bros á vör horfði hann upp í dökkbláan himininn. Það er komið sumar, sagði hann glaður, sleppti höndunum af glerinu og fór í áttina að hurðinni sem vissi út í garð. …

Ja, har du gjort samma resa flera gånger så är som att du vet schargången. Under 70 tar det längre tid och jag gjorde beräkningen att från och med nu blir det ungefär ett halvkilo i veckan. Och det är helt enligt vad jag har räknat med, så jag är nöjd. Datum Viktplan Vikt Midja …

Det blir viktdagar på tisdagar istället för måndagar. Känns mer rätt än att ha det direkt efter en helg då du alltid äter lite mer än vad som är lämpligt 😉 Det finns även ett mått med  här som jag inte redovisat och det är mina höfter. När jag går upp i vikt är det …