Anna Maria Strängare rörlighet infördes idag vilket har fått till följd att tandläkare, frissörer, IKEA och andra serviceföretag stänger nu till den 13 april, eller tills den dagen de får öppna igen.
Vi fick vårt andra dödsfall i går. Förste var en turist som befann sig på norra Island men igår dog den första islänningen, en äldre kvinna med underliggande sjukdomar.
Alla tjejerna är hemma från skola och jag inväntar hemskola från lärarna. Under tiden har jag gjort ett eget schema för Disa, som ska läsa, skriva, öva klockan och dator. Däremellan ska hon få rast och gymnastik. Hon avslutar dagen med fingerstickning. 🙂
Själv har jag kommit igång och träna hemma via youtube. Det här passet körde jag i morse:
Min kollega, som tidigare kört lunchträning för oss på jobbet satte in övningar på workplace. De ska jag göra i eftermiddag.
Hennes första övning ser ut så här:
So it is:
10 elbows
9 frogs
8 foot lifts
7 Good morning
6 burpees
5 mountain climbers with elbows
40 shoulder flights
30 progress bar
20 jumping janes
100 abdominal crises
First round:
10 elbows
Second round:
10 elbows
9 frogs
3ja umferð:
10 hnébeygjur
9 froskar
8 fótalyftur
Så här ser sedan pyramiden ut. ?
10
10 9
10 9 8
10 9 8 7
10 9 8 7 6
10 9 8 7 6 5
10 9 8 7 6 5 40
10 9 8 7 6 5 40 30
10 9 8 7 6 5 40 30 20
10 9 8 7 6 5 40 30 20 100
På lunchen kommer en av islands bästa komiker att hålla föredrag på facebook. Humor i svåra tider. Jag tror det är viktigt inslag i allt elände.
Ha en riktigt härlig dag – where ever you are
